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其實你有更多選擇!特製飛機餐解密(下)

看完特製飛機餐解密(上),跟特製飛機餐解密(中)之後,大家對於訂票時可以一併指定的餐點類別,想必有了更多的認識,今天本篇會介紹最後七種飛機餐,大家看仔細囉~

給腸胃一點休息的時間吧-溫和餐 Bland Meal

為腸胃不適患者所設計,避免刺激性食物。烹調方式以蒸、烤及煮為主。

出國時難免品嚐異國食物,一路吃吃喝喝下來,對腸胃的負擔其實也不小,預想到這種可能性,有些乘客在訂機票的時候,就會指定要訂溫和餐;溫和餐的內容完全不含任何油炸食物、全麥食品、種子製品、高纖維的蔬菜水果、核果類,也不會用使用有刺激性的調味料,如:黑胡椒、辣椒粉等,不會加酒入菜,餐點也不含任何咖啡因,保證吃得舒舒服服,讓腸胃得到適當的休息。

專為糖尿病病友設計的-糖尿病餐Diabetic Meal2

為糖尿病患者設計的飲食。

糖尿症病友吃東西要很注意,這種飛機餐也是在營養學家的指導下謹慎設計的糖尿病餐點,內容保證無糖、低脂肪、高纖維。肉類可能使用瘦肉或去皮家禽肉、或鱸魚、鲔魚,高纖維的食物有可能是水果,而且無論如何,都不會含有油炸物。

無麩質餐(Gluten Intolerant Meal

3

專對麩質過敏者所準備的特別餐,使用水果、蔬菜、肉類及魚類。

麩質又有麩質蛋白、麵筋、麥膠等名稱,是存在多種榖物中的一種榖類蛋白質,少數人會對麩質過敏;無麩質餐正如其名,重點是食材不含麩質成分,餐點中的澱粉類食材可能使用西穀米、沒有小麥的玉米粉、樹薯粉、馬鈴薯粉、大豆粉;,完全不使 用小麥、麵粉、麵包、燕麥、裸麥、蛋糕、香腸、核果類及其製品、湯塊。

窈窕健康又美麗-低卡路里餐Low Calorie Meal

4

為飲食需要限制卡路里的攝取的客人所準備的食物。

這餐點對想維持身材、對入口的卡路里斤斤計較的人相當適用,設計重點是低脂、高纖,使用的乳製品都是以低脂乳品製成,食材選用上盡量採高纖維食品,如:蔬菜水果或五榖雜糧類。低卡路里餐完全不用油炸方式料理,強調低糖或無糖,也避免採用重口味的調味料。

拒絕油油膩膩-低脂肪餐Low Fat Meal

5

為飲食需要限制脂肪的攝取的客人所準備的食物。

出國飲食油膩,擔心體脂率飆升嗎?低脂肪餐是您最好的選擇 !利用水煮、蒸、烤方式,避免在餐點裡使用太多油脂,食材選擇上也會特別使用高纖食物,如:新鮮蔬果、全麥麵包、榖類。為了避免在製備時加入太多脂質及油脂,低脂肪餐禁止油炸類食物,不用湯汁、醬汁、蛋黃、內臟、蝦、烏賊、龍蝦、魚子醬、魚卵、螃蟹,也不含加工肉及起士。

低納多健康-低鹽餐(Low Salt Meal

7

為飲食需要限制鈉的攝取的客人所準備的食物。

這餐點的精神也是在名稱上就完全顯露出來了,就是盡量少用鹽;禁用鹽、味精、鹽醃漬物、煙燻、沙拉醬、起士、肉腸、罐頭食品、普通麵包、蘇打粉、香腸、罐裝肉、醃製品、橄欖、鯷魚、肉汁、醬汁、醬料、醬油、烤肉醬、番茄醬芥末醬、肉汁、調味料及大蒜、洋蔥。

別怕拉肚子-低乳糖餐Low Lactose Meal

7

為乳糖不耐易腹瀉或先天對乳製品過敏者所設計。

旅行時拉肚子很痛苦,搭飛機時腸胃不適也很不舒服,對於患有乳糖不耐症旅客的而言,避免食用乳製品是很重要的。這種餐點盡量使用新鮮蔬菜水果,避免焗烤這種烹調方式,餐點內不含乳製品、優格、餅乾、牛油、布丁、奶油濃湯、巧克力、太妃糖、牛奶糖。特別提醒一點,如果對乳糖過敏,空服員配送咖啡時,要記得確認一下咖啡用的奶精,成分裡有沒有含牛奶喔。

使用【行動機票】訂機票後,該怎麼選餐?

要訂機票,現在有一種方便的方法,就是拿起手機搜尋行動機票,接著點幾下手機,就可以成功訂到機位,接著等旅行社跟我們進一步聯絡了。

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訂完機票後,想選擇特定的飛機餐,有兩種方法:

第一種是直接跟負責此機票的的旅行社告知想選的餐點名稱;第二種是自行上航空公司的網站,輸入訂位代碼(PNR)後,設定搭乘該班機時想享用的餐點種類即可。

選好餐點之後,就是等待愉快的搭機時間了;搭乘大部分班機,空服員送餐時都會先上特別指定的飛機餐,所以可以早一步吃飽喝足。

想好在飛機上要嘗試什麼餐點了嗎?
行動機票在此先預祝大家都飛行愉快!

延伸閱讀:其實你有更多選擇!特製飛機餐解密(上)

其實你有更多選擇!特製飛機餐解密(中)

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